こんにちは
パーソナルコーディネーター®️
&心理カウンセラーの西島しおんです。
ご訪問ありがとうございます。
ここのところ本当に寒い日が続きますね。
日が当たっている時はポカポカ暖かいですが
日が陰ったり、特に日が沈むと急激に寒くなりますよね。
東京はまだ地面に雪が残っているので
そこから発せられる冷気で冷蔵庫みたいに寒いです。
こんな日は、お鍋を食べてあったかいお風呂に入って
夜はまったりしたいですね。
さて、今日はチャンクダウンについてお話しします。
昨日も、あるセッションで使ったのですが
チャンクダウンというのは大きい漠然としたものを
小さく、具体化していくことで、扱いやすくするものです。
いろんなところへの応用範囲が広く
考えの具体化はもちろん、逆にチャンクアップと言って
頭の中をまとめて整理するのにも役立てることができます。
例えば自分が未来をどう変えたいか?
と自分に問いかけた時
ちょっと漠然としていて
何から考えて良いかわからない〜。
と思ったとします。
そしたら、中央に「未来の自分」とか書いて
周りの8マスに細分化します。
例えば、、、
健康面は?
仕事は?
経済は?
パートナーシップは?
と言った具合に自分で8つに小分けしていくのです。
そして、その小分けしたものについて、さらに
健康面をどうしたい?と考えた時
80歳20本、
80歳自立歩行、
しなやかな筋肉などとさらに
8つに細分化します。
ですから、その一つ一つに対して
80歳20本を叶えるためにはどうする?
と、問いかけ
その答えとして
3ヶ月に1回歯医者さんでクリーニングしてもらう。
糸ようじを使う。
間食をしない。
うがいする。
など、将来の理想的な自分の姿に向けて
今、何をしたら良いのかが、わかるようになるのです。
直感的に単語だけで答えていくと
右脳的なのかな?
なんだかワクワク楽しくなってきますよ。
文章で書かないのが良いのかもしれませんね。
テーマをいろいろ変えてやってみると
自分の普段大切にしているキーワード、
価値観が浮かび上がってくるから
不思議です。
これが、案外ブログのネタを考える時にも使えるんです。
ブログのネタは大抵、
お客様のお困りごと解決と言われていますが
中央に「自分のお客様の困りごと」と書いて
例えばお客様がが起業女子だとしたら
その起業女子の悩みはどんなことかなと
大きく8つに分けます。
そのうちの8つの中に例えば
「見せ方」や「ブログ」があったとしたら
それをさらに細かく
起業女子ー見せ方ーファッション
起業女子ー見せ方ー統一感
起業女子ー見せ方ー誰に
起業女子ーブログーPV
起業女子ーブログーネタがない
と細分化していきます。
このように
起業女子 ー 見せ方 ー ファッション
起業女子 ー 見せ方 ー 統一感
起業女子 ー 見せ方 ー 誰に
と自分の見せ方についてお悩みを持っていると想定して
チャンクダウンした結果
●どんなファッションにしたらお客様受けが良いか?
●また、SNで見せ方に統一感を持たせるにはどうしたら良いか?
●SNSやブログの見てもらいたい対象者の決め方はどうするのか
などについて書けるかもしれませんね。
また、
起業女子ーブログーPV
起業女子ーブログーネタがない
このように
お客様がブログに対するお悩みをお持ちだと想定したら
●ブログのPVを上げるためにはどうしたら良いか。
●ブログのネタが見つからない時はどうしたら良いか。
などについて書けるかもしれません。
ご自身のペルソナがどんな悩みを持っているのか
すなわち、「ブログねた」を
考える時に役立ちますよ。
こんな風に81マスのセンター部分から
初めてみてくださいね。
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今日も最後まで読んでくださいまして
ありがとうございました。
西島しおん